Γυμνάζεσαι συχνά, πίνεις πολύ νερό καθημερινά και τρως υγιεινά σνακ όταν πεινάς. Νομίζεις, δηλαδή, πως κάνεις πολύ υγιεινή διατροφή.
Δες ποια σνακ από αυτά που τρως δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νόμιζες…
Έτοιμοι πράσινοι χυμοί:
Σίγουρα αυτοί οι χυμοί δεν είναι τόσο υγιεινοί όσο αυτοί που μπορείς να φτιάξεις μόνος στο σπίτι.
Αποξηραμένα φρούτα:
Πολλές φορές στα αποξηραμένα φρούτα προστίθεται ζάχαρη πράγμα που εσύ δεν γνωρίζεις.
Μπάρα δημητριακών:
Μπορεί η γκρανόλα από μόνη της να είναι υγιεινή, αλλά πολλές φορές της βάζουν βούτυρο και λάδι για να γίνεται ακόμα πιο νόστιμη.
Δες: Γιατί πεινάς ενώ έφαγες πριν από λίγο;
Ο,τιδήποτε χωρίς καθόλου λιπαρά:
Τα λιπαρά δεν είναι όλα κακά, επομένως είναι σημαντικό να κάνεις μια διατροφή που περιέχει μερικά από τα καλάλιπαρά.
Έτοιμες σαλάτες:
Εννοείται πως οι σαλάτες που είναι κομμένες μέρες έχουν χάσει πολλά από τα θρεπτικά τους συστατικά. Καλό είναι να τις αποφεύγεις.
Ριζογκοφρέτες:
Μπορεί να μην είναι τόσο κακές, αλλά η αλήθεια είναι πως δεν είναι ούτε καλές. Είναι το πιο βαρετό σνακ στον κόσμο, χωρίς κανένα θρεπτικό συστατικό.
Πηγή: faysbook.gr
Δες επίσης:Ποια είναι τα 8 πιο ελαφριά σνακς όταν πεινάς τις βραδινές ώρες;
