Το μόνο που χρειάζεσαι για ένα συγκεντρωμένο και οργανωμένο διάβασμα είναι… μία μεγάλη κόκκινη ντομάτα. Ακούγεται λίγο παράδοξο, λίγο αλλόκωτο και κάπως…. περίεργο να χρησιμοποιήσεις μια ντομάτα για να διαβάσεις αποτελεσματικά.
Μα δεν μιλάω για οποιαδήποτε ντομάτα αλλά για την γνωστή μέθοδο “The Pomodoro Method” ή αλλιώς “The tomato technique” που κάνει θραύση στα Πανειστήμια του εξωτερικού.
Οι φοιτητές ανακάλυψαν μια νέα μέθοδο να διαβάζουν χωρίς παρεμβολές και με πλήρη συγκέντρωση σε αυτό που κάνουν.
Θες να τη μάθεις κι εσύ;
Ο χρόνος στο Πανεπιστήμιο είναι πολύτιμος. Deadlines, παραδόσεις εργασιών και ενδιάμεσες μας χτυπούν συχνά την πόρτα και πολλές φορές μας βρίσκουν απροετοίμαστους. Εδώ, λοιπόν, είναι η πιο εύκολη και απλή λύση για να τα προλάβεις όλα.
“Ο χρόνος είναι χρήμα, η ντομάτα είναί χρήμα, άρα ο χρόνος είναι ντομάτα“, σκέφτηκε κάποτε ο Francesco Cirillo.
Όχι, δεν σε κοροϊδεύω, μπορείς να την δεις στη φωτογραφία…και είμαι σίγουρη ότι την έχεις ξαναδεί μια τέτοια ντομάτα.
Αν και στην Κύπρο οι μαμάδες μας τη χρησιμοποιύν στο μαγείρεμα, στην πραγματικότητα η χρήση της είναι πολύ διαφορετική! Ο Francesco Cirillo δημιούργησε αυτή τη ντομάτα-χρονομετρητή και ανέπτυξε τη μέθοδο αυτή για καλή διαχείρηση του χρόνου.
Πώς εφαρμόζεται η “Μέθοδος της Νοτομάτας στο διάβασμα”:
1. Επιλέγεις το μάθημα που έχεις να διαβάσεις.
2. Γυρίζεις τη ντομάτα στα 25min.
3. Δουλεύεις στην εργασία που έχεις να κάνεις (και τίποτα άλλο) μέχρι να τελειώσει ο χρόνος.
4. Γύρισε τη ντομάτα στα 5 λεπτά. Κάνε ό,τι θέλεις!
5. Επανέλαβε από το σημείο (2).
6. Στην τέταρτη φορά που ολοκλήρωσες 25 λεπτά, το διάλειμμα γίνεται για 15 λεπτά.
7. Επανέλαβε τη διαδικάσια όσο χρειάζεται για να τελειώσεις το διάβασμα.
Είναι μία άκρως αποτελεσματική μέθοδος που χρησιμοποιείται από φοιτητές σε όλο το κόσμο.
Ένα απλό Google search θα σε πείσει για το πόσο διάσημη και σημαντική είναι αυτή η μέθοδος για την οργάνωση της ζωής σου! Και επειδή η τεχνολογία προχωρά, δεν χρειάζεσαι την απαρχαιωμένη ντομάτα που κτυπάει “τικ τακ τοκ” και σου σπάει τα νεύρα, αλλά να κατεβάσεις το application που σου ταιριάζει.
Οι εφαρμογές Pomodoro Keeper και Pomodoro Time είναι ιδανικές για χρείστες iOS (apple gadgets/i-phones), ενω online στον υπολογιστή μπορείς να επισκεφθείς την ιστοσελίδα Tomato Timer.
Από το 1980 μέρχι σήμερα, η μέθοδος αυτή παρέμεινε γνωστή σε πολύ λίγους. Τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη μέθοδος, την οποία συνιστούν άφοβα ακόμη και καθηγητές σε Πανεπιστήμια της Αμερικής.
Πιο κάτω μπορείτε να δείτε συνοπτικά τις αρχές που ακολουθεί αυτή η τεχνική και εύχομαι η ντομάτα να βοήθησει τη χαοτική αυτή κατάσταση των τελικών εξετάσεων που έρχονται σύντομα!
The Pomodoro Technique (Βίντεο)
Καλή Δύναμη 🙂
Δες επίσης: Τα 8 καλύτερα επιστημονικά tips για αποδοτικό διάβασμα!
