Ο καθένας μας έχει την αδυναμία του στο φαγητό. Άλλοι έχουν συγκεκριμένη αδυναμία στα γλυκά (και γιατί όχι;!).
Πολλοί από εμάς, προσέχουμε τι τρώμε και πότε, αλλά όταν δούμε γλυκό μπροστά μας, είμαστε άξιοι να… στερηθούμε ολόκληρο γεύμα για να το απολαύσουμε!
Πολλά έχουν ακουστεί για τη μαύρη σοκολάτα και τις θρεπτικές αξίες που έχει στην ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχει ακόμα ένα θρεπτικό γλυκό όμως!
Ποιο άλλο γλυκό μπορείς να απολαύσεις;
1Η απάντηση είναι μία: Το παγωτό!
Ναι καλά διάβασες. Πολλοί διατροφολόγοι το προτείνουν σαν υποκατάστατο “παρανομίας” μέσα στην εβδομάδα, μιας και έχει ψηλή θρεπτική αξία.
Τι περιέχει; Πρωτεΐνη ψηλής βιολογικής αξίας και υδατάνθρακες. Ειδικά το παγωτό πάνω σε ξυλάκι (π.χ. βανίλια) συστείνεται πριν να γυμναστείς.
2Για όσους θέλουν να προσέχουν ακόμη περισσότερο, υπάρχουν και τα Light παγωτά!
Αυτά τα παγωτά έχουν πολύ λίγα ή και καθόλου λιπαρά, με λίγες θερμίδες (βλέπε frozen yogurt). Άρα πολλές οι επιλογές σου!
Εννοείται πάντα με μέτρο, μιας και η υπερβολή πάντα οδηγεί σε τύψεις και καταλήγουμε με περισσότερα κιλά από το αναμενόμενο μας.
