Αφού είδαμε πώς να μην κάνουμε τίποτα στο προηγούμενο άρθρο, ήρθε η ώρα να μάθουμε τα οφέλη από αυτή τη διαδικασία του… τίποτα!
Τι μας προσφέρει άραγε το να μην κάνουμε τίποτα για 10 λεπτά τη μέρα (σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες);
Πάμε να δούμε τα προτερήματα με τη σειρά:
1Καλύτερη συναισθηματική υγεία
- Κάνει καλύτερη τη συναισθηματική νοημοσύνη.
- Βελτιώνει την αυτοαποδοχή και την αυτοεκτίμηση μας (αφιερώνοντας 10 λεπτά με τον ο εαυτός μας, λαμβάνεται σαν αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση μας).
- Βοηθά τη δημιουργία θετικών κοινωνικών σχέσεων.
- Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου.
- Μειώνει το άγχος, τις έγνοιες και τους φόβους.
- Προσφέρει καλύτερη και πιο θετική διάθεση.
2Καλύτερη σωματική υγεία
- Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Βελτιώνει την αναπνοή και τους καρδιακούς ρυθμούς
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση στο σώμα μας.
- Βοηθά στην υγεία της καρδιάς μας.
3Δυναμώνει το μυαλό
- Αυξάνει την νοητική δύναμη και τη συγκέντρωση.
- Αυξάνει τη μνήμη και την ανάκληση της.
- Καλύτερη επεξεργασία πληροφοριών.
- Βοηθά στην επίλυση προβλημάτων.
- Αυξάνει τη δημιουργική σκέψη.
- Βοηθά στην παράλειψη διάφορων περισπασμών στη μέρα σου.
Να θυμάσαι: O εγκέφαλος είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα πάνω μας, που είναι υπεύθυνο για όλες τις ανθρώπινες λειτουργείες
Take care of it!
Δες επίσης: Ήξερες πως μπορείς να ζεις καλύτερα κάνοντας ΤΙΠΟΤΑ για 10 λεπτά τη μέρα; Μάθε πώς!
