Μπορεί κάποιος να είναι ευτυχισμένος αν η ευτυχία του εξαρτάται καθημερινά από εξωτερικούς παράγοντες;
Εμείς οι άνθρωποι, συνήθως περιμένουνε κάτι που θα μας επιτρέψει να χαρούμε ή να ευτυχίσουμε.
Λέμε: «Θα είμαι καλά όταν τελειώσουν οι εξετάσεις, θα χαρώ πολύ όταν σταματήσει η βροχή, θα είμαι χαρούμενη όταν αλλάξω δουλειά, θα νιώθω τέλεια όταν πάω ταξίδι, θα είμαι ευτυχισμένος όταν βγω ραντεβού μ’ αυτή την κοπέλα, ή θα νιώθω συνέχεια όμορφα όταν παντρευτώ τον άντρα που επιθυμώ.»
1Kάνοντας όμως όλα όσα νομίζαμε ότι θα μας έφερναν χαρά, κατακτούμε την ευτυχία;
Μήπως ευτυχία δεν είναι το να προσπαθούμε να αντλήσουμε χαρά από ένα θετικό σχόλιο ή μια επιτυχία; Μήπως μπορούμε να την κατακτήσουμε μόνο διορθώνοντας την εσωτερική μας κατάσταση και βελτιώνοντας τον εαυτό μας;
2Μήπως η χαρά δεν έχει να κάνει με την επίτευξη ενός στόχου;
Θα έχετε όλοι ακούσει τη φράση «‘Όταν χαμογελάς, όλος ο κόσμος χαμογελά μαζί σου» και πράγματι έτσι είναι.
Διορθώνοντας και δουλεύοντας τον εσωτερικό μας κόσμο, όλα τα άλλα παίρνουν το δρόμο τους. Όταν είμαι ήδη καλά, δεν περιμένω από κάποιον ή κάτι να με γιατρέψει ή να με σώσει.
Αν κάτι συμβεί στη ζωή μου που είναι χαρμόσυνο, είναι βέβαια καλοδεχούμενο και κάνει τη χαρά μου πιο έντονη, αλλά η διάθεση μου δεν θα εξαρτάται από αυτό και η σχέση μου μαζί του δεν θα είναι σχέση εξάρτησης.
3Όταν είμαστε καλά, δεν ενεργούμε με γνώμονα το φόβο και δεν ενεργούμε προσπαθώντας να γλυτώσουμε από τον κίνδυνο.
Έτσι κάνουμε επιλογές, όχι για να σωθούμε ή για να ξεχάσουμε, αλλά επιλογές που θα εντείνουν την ήδη καλή ψυχολογική μας κατάσταση και θα μας βοηθήσουν να εξελιχθούμε.
Όταν είμαστε ευτυχισμένοι και χαλαροί, βλέπουμε ευκαιρίες και είμαστε δημιουργικοί.
Πώς μπορούμε λοιπόν να καλυτερεύσουμε τον εαυτό μας και να βελτιώσουμε την εσωτερική μας κατάσταση;
Δρ. Άννα Παυλίνα Χαραλάμπους
H Δρ. Άννα Παυλίνα Χαραλάμπους έχει κάνει διδακτορικό στην Αισθητηριακή και Γνωστική Νευροεπιστήμη (με υποτροφία), μεταπτυχιακό στις Μεθόδους Έρευνας στην Ψυχολογία και πρώτο πτυχίο στην Ψυχολογία. Διδάσκει στο Πανεπιστήμιο Λευκωσίας και παράλληλα δουλεύει ως συντονίστρια έρευνας σε ένα Eυρωπαικό έργο που ασχολείτε με την προώθηση της νοητικής/ψυχικής ευεξίας. Στο παρελθόν, έχει πραγματοποιήσει διαδραστικά εργαστήρια/σεμινάρια σε μαθητές, γονείς και δασκάλους/καθηγητές με ποικιλία θεμάτων.
