Αυτές είναι οι 10 τροφές που ΔΕΝ μας παχαίνουν!

Αν και υπάρχει ο μύθος ότι το αγγουράκι δεν σου προσφέρει τίποτα, στην πραγματικότητα συμβάλλει στην καθαριότητα του οργανισμού και στην αποβολή των άχρηστων τοξινών, από το σώμα αφού είναι ιδιαίτερα διουρητικό.

Επομένως, μπορείς να το τρως άφοβα αφού 100 γρ. αγγουράκι έχουν μόλις 0,1 γρ. λίπους και μόλις 15 θερμίδες!

Αποτελεί το “σήμα κατατεθέν” του καλοκαιριού και πολλοί από εμάς δεν μπορούν να του αντισταθούν τρώγοντας μόνο μία φέτα!

Μην ανησυχείς καθόλου! Μπορείς να το… παρακάνεις με το αγαπημένο σου φρούτο αφού όχι μόνο δεν σε παχαίνει, αλλά επίσης:

• βοηθά στην απώλεια βάρους,
• παρέχει στον οργανισμό αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και
• βοηθά στο νεφρικό σύστημα – είναι ιδιαίτερα διουρητικό!

Για το παντζάρι πολλοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι παχαίνει λόγω της ιδιαίτερα γλυκιάς του γεύσης!

Αντίθετα, 100 γρ. από παντζάρι δεν έχουν καθόλου λίπος και έχουν μόλις 49 θερμίδες, ενώ φαίνεται να βελτιώνει σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία του εγκεφάλου!

Είναι καιρός να μάθουμε να ξεχωρίζουμε το ασπράδι από τον κρόκο του αυγού! Το ασπράδι, δεν έχει καθόλου λίπος, αποτελείται από μόλις 44 θερμίδες και είναι πλούσιο σε πρωτείνες, γι’ αυτό και προτιμάται από όσους γυμνάζονται έντονα!

Επίσης, βοηθά στην πρόληψη του καταρράκτη και στη διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος!

Η ντομάτα είναι άλλη μία τροφή που όχι απλά δεν παχαίνει, αλλά επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και κάλιο ενώ βελτιώνει τον μεταβολισμό!

Σε 100 γρ. υπάρχουν μόλις 20 θερμίδες και 0,2 γρ. λίπη, κάτι που σου επιτρέπει να τη βάζεις άφοβα στη σαλάτα σου και να την κάνεις πιο ζουμερή.

Το grapefruit αποτελεί αδυναμία για πολλούς από εμάς, αφού μπορούμε να κάνουμε πλούσιους και θρεπτικούς χυμούς!

Σε 100 γρ. υπάρχουν μόνο 0,2 γρ. λίπη και 29 θερμίδες, ενώ μία σημαντική του ιδιότητα είναι ότι σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα!

Αν το μαρούλι αποτελεί τη βάση της σαλάτας σου, πολύ καλά κάνεις!

Το μαρούλι είναι ένα ιδιαίτερα αγαπητό λαχανικό, που αποτελείται από μόλις 0,3 γρ. λίπη και μόλις 12 θερμίδες σε κάθε 100 γρ., ενώ ηρεμεί το νευρικό σου σύστημα και μειώνει την ασβεστοποίηση των οστών!

Ο ανανάς θεωρείται από πολλούς ο βασιλιάς των φρούτων και με το δίκιο του, αφού είναι ένα φρούτο που μπορείς να το απολαύσεις σε χυμούς, κόκτειλς ή ακόμη και μόνο του!

Έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος ενώ συνδράμει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και παρέχει πολλά γαστρεντερικά οφέλη – βοηθά στην πέψη και μπορεί να κάνει την κοιλιά σου να φαίνεται επίπεδη!

Η πιπεριά, όχι απλά δεν σε παχαίνει αλλά περιέχει βιταμίνες και συστατικά που σε αδυνατίζουν!

Μία κούπα κομμένες πιπεριές περιέχει μόλις 30 θερμίδες ενώ φαίνεται να υπάρχει σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης πιπεριών και μείωσης των πόνων!

Το σέλινο είναι άλλη μία τροφή που δεν σε παχαίνει αφού σε 100 γρ. εμπεριέχεται μόλις 0,1 γρ. λίπους και 12 θερμίδες. Επίσης, βοηθά στη καλή λειτουργία των εντέρων και των νεφρών!

Αυτές λοιπόν είναι οι τροφές που δεν σε παχαίνουν!

Προσπάθησε να τις εντάξεις στο καθημερινό σου γεύμα, αλλά μην ξεχνάς ότι πρέπει να έχεις ποικιλία τροφών στη διατροφή σου και να τρως τα πάντα με μέτρο!

Τι λες να ξεκινήσεις να τρως τις παραπάνω τροφές περισσότερο; 😉