Σίγουρα το έχεις ζήσει και θέλεις επιτέλους να μάθεις πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις!
Ακόμα και αν δεν έφαγες πολύ φαγητό, ή κι αν δεν έφαγες κάτι που δεν έπρεπε, η κοιλιά σου είναι φουσκωμένη;
Νιώθεις εκείνο το έντονο αίσθημα δυσανεξίας χωρίς να ξέρεις την αιτία;
Τι είναι και πού οφείλεται το πρήξιμο;
1Αυτό λοιπόν που σου συμβαίνει ονομάζεται κοιλιακή διάταση
Μπορεί να συμβεί στον οποιονδήποτε, χωρίς απαραίτητα να σχετίζεται με φαγητό ή ποτό! Πολλές φορές το προκαλεί: το άγχος, η κούραση, το έντερο σας που μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο ή ακόμα και ένα κομματάκι από φαγητό που ίσως έχεις δυσανεξία και δεν το γνώριζες!
2Αρκετοί αναφέρουν πως η κοιλιά φουσκώνει από τον αέρα
Παγιδεύεται μέσα στην κοιλιά εξαιτίας του συχνού μασήματος τσίχλας, στο ότι χρησιμοποιούμε καλαμάκι για να πιούμε κάτι, αλλά και στην υπερκατανάλωση αναψυκτικών.
3Μην αγχώνεσαι όμως. Έχουμε τις λύσεις στο πρόβλημα.
Αρχικά, προτείνουμε να σημειώνεις τις φορές που έχεις ζήσει ένα τέτοιο φούσκωμα. Δηλαδή πόσο συχνά υπέφερες μέσα σε 15 μέρες. Να γράφεις απλά τι είχες φάει πριν, και με τι ηρέμησες μετά.
4Έπειτα, σου προτείνουμε διάφορες τροφές που θα σε βοηθήσουν με την πρησμένη σου κοιλίτσα!
- Λιναρόσπορος: Bοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου.
- Τσάι μέντας: Mειώνει το αίσθημα της δυσανεξίας από τον αέρα που έχει παγιδευτεί στην κοιλιά.
- Μαραθόσπορος: θεωρείται φυσικό βοήθημα στην παραγωγή πεπτικών ενζύμων. Το International Journal of Sciences and Nutrition, ανακάλυψε πως ο μαραθόσπορος χρησιμοποιείται ως συστατικό φαρμάκων καταπολέμησης των αερίων, του πρηξίματος και της ακανόνιστης λειτουργίας του εντέρου.
5Τέλος, πρόσεξε τα ρούχα σου!
Για την αντιμετώπιση του πρηξίματος απέφευγε να φοράς ψηλόμεσα παντελόνια, φούστες, ή στενές ζώνες. Γενικά, ρούχα που καταπιέζουν την κοιλιακή περιοχή!
Σύμφωνα με παθολόγους και εντερολόγους, πολλοί ασθενείς τους που συνήθιζαν να φορούν τέτοιου είδους ρούχα, αντιμετώπιζαν συχνό πρήξιμο κοιλιάς!
