5. Ανοίξτε τις κουρτίνες σας πριν πάτε για ύπνο
Αφήστε το πρωινό φως να σας αφυπνίσει και να σας βγάλει από το κρεβάτι. Για αρκετούς, όχι για μένα, το πρωινό φως είναι πολύ ενοχλητικό. Αλλά, οι εποχές είναι δύσκολες και απαιτούν σκληρά μέτρα! Είναι ο πιο φυσικός τρόπος αφύπνισης, αφού το σκοτάδι μετατρέπεται σιγά- σιγά σε αυγή, όλος ο κόσμος ξυπνά! Γιατί όχι και εσείς!
