Μέρα με τη μέρα οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, γι’ αυτό πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί αλλά και να προσπαθήσουμε να βρούμε τρόπους, ώστε να δροσιστούμε, ιδιαίτερα εάν μένουμε στην πόλη! Ακολούθως, παρουσιάζω επτά απλούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να επιβιώσουμε, όταν το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο!
1. Αναζητήστε τη δροσιά με βουτιές στην παραλία.
Προτιμήστε να απολαύσετε τον ήλιο της θάλασσας πριν τις 12 το μεσημέρι και μετά τις 16:00 το απόγευμα.
2.Όταν βγαίνετε στον ήλιο φορέστε καπέλο και οπωσδήποτε τα γυαλιά σας.
3. Ανάψτε το κλιματιστικό. Αν ακόμη ζεσταίνεστε χρησιμοποιείστε το προσωπικό σας ανεμιστηράκι.
4. Καταναλώστε άφθονο νερό!
5. Κάντε έξυπνες διατροφικές επιλογές.
Όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει το σώμα μας και ο οργανισμός μας χρειάζονται ιδιαίτερη διατροφική μεταχείριση, ώστε να μην αφυδατωθούμε. Καταναλώστε ελαφριά γεύματα και προσθέστε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά.
6. Ο ιδανικός τρόπος για να δροσιστείτε είναι τα παγωτά.
Τip: όταν οι θερμοκρασίες είναι ιδιαίτερα ψηλές προτιμήστε σορπέ(χωρίς γάλα) παγωτά. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία γεύσεων σε φρούτα.
7. Αν δεν αντέχετε τον καύσωνα, πάρτε τα βουνά για περισσότερη δροσιά!
Υπάρχουν αρκετά ορεινά χωριά στη Κύπρο μας, στα οποία μπορείτε να αποδράσετε για λίγες μέρες διαμένοντας σ’ ένα αγροτουριστικό κατάλυμα, κάνοντας αρκετές δραστηριότητες, όπως ορειβασία, ποδηλασία κ.α.
