Πώς να ψήσεις γρήγορα και υγιεινά μια νόστιμη τσιπούρα; (για φοιτητές)

Υλικά:

  • 2 Τσιπούρες
  • Πατάτες κομμένες σε φέτες
  • 1 φλιτζάνι Ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • Λεμόνι σε φέτες
  • Ρίγανη

 

lavraki-525x300

 

Εκτέλεση:

Πλύνε πρώτα πολύ κάλα τα ψάρια και καθάρισε τα (αν δεν είναι έτοιμα καθαρισμένα).

Πρόσθεσε τους αλάτι και πιπέρι.

Πλύνε τις πατάτες κάλα, καθάρισέ τις και κόψε τις σε φέτες.

Ετοίμασε το ταψί,  βάζοντας  λαδόκολλα και προσθέτοντας τις τσιπούρες μέσα. Να είναι τοποθετημένες στο κέντρο,  ενώ γύρω από τις τσιπούρες θα βάλεις τις πατάτες.

Εν τω μεταξύ, πρόσθεσε λίγο ελαιόλαδο στις τσιπούρες και στις πατάτες, πασπαλίζοντας και με ρίγανη.

Αν θέλεις, μπορείς να βάλεις μέσα στο ταψί μερικές φέτες από λεμόνι για καλύτερη γεύση.

Μετά, μπορείς να βάλεις το φαγητό στο φούρνο για 30 λεπτά περίπου, στους 180 βαθμούς Κελσίου..

Μετά τη μισή ώρα, έλεγξε αν έχει ψηθεί ή αν θέλει ακόμα λίγο.

Βγάλε από το φούρνο και το αυτό το νόστιμο φαΐ σου είναι έτοιμο!

 

Tip: Για να χορτάσεις σίγουρα, σέρβιρε το με σαλάτα!

Σε δυσκολέψαμε ή θα ξεκινήσεις να το κάνεις από αύριο; 😉

 

Follow Us

45,341FansLike
11,539FollowersFollow
0FollowersFollow
1,070SubscribersSubscribe

Trending