Ο ύπνος είναι κάτι που άλλοι το χρειάζονται και άλλοι απλά το απολαμβάνουν… Όσο εσύ κοιμάσαι, το μοναδικό σημείο του σώματος σου που ξεκουράζεται πραγματικά, είναι ο εγκέφαλός σου!
Ο υπόλοιπος οργανισμός σου συνεχίζει να κάνει τις ίδιες λειτουργίες, χωρίς σταματημό.
Έτσι, αποτελεί το μοναδικό σημείο του σώματος που μένει άγρυπνο, ακόμα και κατά τη χαλάρωση.
Όμως πόσο σημαντική είναι η στάση του σώματος μας όταν χαλαρώνουμε και πώς ακριβώς μας επηρεάζει;
Έρευνες έχουν δείξει κατά καιρούς, ότι ο ύπνος από τη δεξιά πλευρά έχει να κάνει με σημαντικές επιπλοκές στην υγεία του ανθρώπου.
Αυτό, συμβαίνει λόγω της θέσης που βρίσκεται ανατομικά το στομάχι μας. Αποτέλεσμα; Όταν ξαπλώνουμε πλάγια προς τα δεξιά, να προκαλείται συμφόρηση στο πεπτικό μας σύστημα.
Λόγω του ότι το στομάχι μας περιέχει γαστρικό οξύ, η δεξιά θέση του σώματος διευκολύνει αυτό το υγρό να περάσει μέσα στον οισοφάγο και να προκαλέσει παλινδρόμηση.
Με τον καιρό, αρχίζουν να δημιουργούνται έλκη στο στομάχι και στον οισοφάγο – ακόμα και καρκίνος.
1Επεξήγηση με εικόνες:
Αν κοιτάξεις προσεχτικά την πιο κάτω εικόνα, θα διακρίνεις εύκολα ότι το στομάχι μας βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του σώματος και πάνω από αυτό, αναδύεται σαν σήραγγα ο οισοφάγος.
Σε όρθια θέση, βλέπουμε ότι το γαστρικό υγρό περιορίζεται στο κάτω μέρος του στομάχου:
2
Όπως βλέπεις στην εικόνα, όταν ξαπλώνουμε από την δεξιά μας πλευρά, επιτρέπουμε στο γαστρικό οξύ που βρίσκεται μέσα στο στομάχι μας, να διαπεράσει και να μπει μέσα στον οισοφάγο.
Συνέπεια; Μακροχρόνια προβλήματα θα προκληθούν, όπως κάψιμο και πόνος στο στομάχι, έλκος στο στομάχι, καούρες, οισοφαγίτιδα, βήχα, όξινη γεύση στο στόμα, βραχνάδα στη φωνή μέχρι και καρκίνος!
Η σωστή πλευρά ύπνου είναι η αριστερή, κυρίως όταν ξαπλώνουμε με γεμάτο στομάχι!
Όπως βλέπεις πιο κάτω, η αριστερή πλάγια στάση του σώματος κατά την ξεκούραση, δεν επηρεάζει καθόλου τον οισοφάγο, αφού η ανατομική θέση του στομάχου δεν του επιτρέπει να δημιουργήσει παλινδρόμηση. Το γαστρικό υγρό περιορίζεται στο κάτω μέρος.
