Yπάρχουν δύο βασικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι, με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους…
Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται; Σύμφωνα με το Queen.gr, οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται, και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται.
Δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί είναι τα εξής:
1Δεν γυμναζόμαστε το πρωί
Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική, από την απογευματινή ή βραδινή.
2Αργείς να φας
Όσο περισσότερο αργείς να φας τόσο το χειρότερο. Αν αφήσεις το στομάχι σου άδειο, ο εγκέφαλός σου θα στείλει μήνυμα στο σώμα σου να εξοικονομήσει ενέργεια, κλειδώντας το αποθηκευμένο λίπος.
Κάνεις κι εσύ αυτά τα λάθη;
