2 πρωινά λάθη που κoιμίζoυν το μεταβολισμό και βάζουν κιλά!

Yπάρχουν δύο βασικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι, με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους…

Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται; Σύμφωνα με το Queen.gr, οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται, και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται.

Δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί είναι τα εξής:

 

1
Δεν γυμναζόμαστε το πρωί

Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική, από την απογευματινή ή βραδινή.

2
Αργείς να φας

Όσο περισσότερο αργείς να φας τόσο το χειρότερο. Αν αφήσεις το στομάχι σου άδειο, ο εγκέφαλός σου θα στείλει μήνυμα στο σώμα σου να εξοικονομήσει ενέργεια, κλειδώντας το αποθηκευμένο λίπος.

Κάνεις κι εσύ αυτά τα λάθη;

 

Δες επίσης: 4 λεπτά γυμναστικής την εβδομάδα είναι αρκετά! Τι ασκήσεις πρέπει να κάνετε;

Follow Us

45,341FansLike
11,539FollowersFollow
0FollowersFollow
1,070SubscribersSubscribe

Trending