Αυτοί είναι οι 5 λόγοι που ΔΕΝ πρέπει να αποφεύγεις τον ήλιο!

Xanthi Theodorou
Φοιτήτρια Διοίκησης Επιχειρήσεων - Μάρκετινγκ Πανεπιστήμιο Κύπρου
pexels.com

Πολλοί είναι εκείνοι που ανυπομονούν για καλοκαίρι και μαυρισμένο χρώμα. Είμαστε κι εμείς όμως, που δεν αντέχουμε τον ήλιο – μας καίει το δέρμα, μας τυφλώνει και γενικά μας ενοχλεί.

Μπορεί οι ηλιαχτίδες να είναι μερικές φορές ενοχλητικές και υπερβολικά θερμές και να μας αναγκάζουν να τις “μισούμε“.

Με τα οφέλη που θα διαβάσεις πιο κάτω, θα σε κάνουν να αγαπήσεις τον ήλιο! Ναι, καλά διάβασες, θα τον αγαπήσεις!

Δες τα οφέλη του ήλιου λοιπόν:

 

1Απώλεια Βάρους

shutterstock.com

Πολλοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν συχνά την καθημερινή έκθεση στον ήλιο για 10 – 15 λεπτά την ημέρα. Ο λόγος είναι γιατί μας βοηθά στην απώλεια βάρους.

Με την έκθεση  μας στον ήλιο παράγεται η σεροτανίνη, η οποία μειώνει την όρεξη για φαγητό και η επίδρασή της στον θυροειδή αυξάνει τον μεταβολισμό.

2Ορμόνη της χαράς

Δεν είναι λίγες οι φορές που όλοι μας νιώσαμε μια μελαγχολία χωρίς κάποιο ιδιαίτερο λόγο. Έτσι, με την έκθεση στον ήλιο ανεβαίνουν τα ποσοστά των ενδορφινών που μας κάνουν να νιώθουμε αισιοδοξία, ευεξία και χαρά, κρατώντας τη θλίψη μακριά!

3Αύξηση τεστοστερόνης στους άντρες & γονιμότητα στις γυναίκες

Οι ηλιαχτίδες σε δέρματα με χαμηλά επίπεδα μελατονίνης, αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άντρες και ενισχύει την γονιμότητα στις γυναίκες.

Επίσης, η βιταμίνη D που παίρνουμε από τον ήλιο, βοηθάει στη ρύθμιση της περιόδου σε γυναίκες με άστατο κύκλο.

4Ακμή STOP

Πολλοί δερματολόγοι συστήνουν συστηματική, αλλά με μικρή διάρκεια έκθεση στον ήλιο.

Βοήθησε αρκετά παιδιά να αντιμετωπίσουν την ακμή και τα εξανθήματα από διατροφικές αλλεργίες.

5Ποιοτικός ύπνος

shutterstock.com

Ο ήλιος στο σώμα μας, παράγει την ορμόνη μελατονίνη, που αυτή με τη σειρά της βοηθά τον οργανισμό να κοιμάται πιο εύκολα και ποιοτικά.

Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι με την έκθεση στον ήλιο θα κοιμάσαι ακούσια, αλλά θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα.

Τι λες από σήμερα να βγεις στον ήλιο; Μόνο καλό μας κάνει αλλά να θυμάσαι, με μέτρο!

 
Δες επίσης: Γιατί οι “καλοκαιρινές” μέρες του Γενάρη λέγονται Αλκυονίδες μέρες;