Όλοι μας θέλουμε να αδυνατίσουμε εύκολα, αλλά πρέπει να στερηθούμε αρκετά από τα φαγητά που απολαμβάνουμε.
Υπάρχουν φαγητά όμως που μπορείς να φας άφοβα, μιας και έχουν σχεδόν 0 θερμίδες, ή αλλιώς “μηδενικές θερμίδες“. Δηλαδή, λιγότερες θερμίδες απ’ όσες χρειάζεται το σώμα σου για να τις κάψει!
Άρα με απλά λόγια τρως και ταυτόχρονα χορταίνεις, γεμίζοντας το στομάχι σου, παρά να μένεις νηστικός – μέγα λάθος! Εντάξει, δεν θα τις απολαύσεις το ίδιο με μια τούρτα σοκολάτα ή το αγαπημένο σου γλυκό, αλλά δεν μπορούμε να τα έχουμε και όλα.
Δες παρακάτω όσες τροφές σου βρήκαμε και απόλαυσε άφοβα:
1Grapefruit και πορτοκάλια
Η βιταμίνη C που σου προσφέρουν είναι must!
2Σέλινο
Ίσως δεν σου πολυαρέσει αλλά έχει πολλά καλά! Όπως οι βιταμίνες Κ και Α που είναι άφθονες εδώ.
3Αγγουράκια
Γεμάτα με νερό, για να συνοδεύεις κάθε γεύμα σου με αυτά.
4Βερύκοκα
Εκτός από το αδυνάτισμα, είναι ωφέλιμα και στην υγεία, προστατεύοντάς σε από διάφορες αρρώστιες. Μην τα ξεχνάς!
5Φράουλες
Ε μην μας πεις ότι δεν σου αρέσουν. Αλλά μην τις συνοδευσείς με σοκολάτες και κρέμα σαντιγί, ok;
6Μήλα
Επίσης γεμάτα με νερό και ενισχύουν το μεταβολισμό σου.
7Καυτερές κόκκινες πιπεριές
Ναι, αυτές που σε καίνε όποτε τις τρως. Σημαντικές επειδή ταυτόχρονα, το συστατικό που έχει καίει και τις θερμίδες σου.
8Μπρόκολο
Έχει την ίδια ποσότητα βιταμίνης με το πορτοκάλι, αν προτιμάς ένα από τα δύο
9Ντομάτες
Πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και φρεσκάρουν και το δέρμα σου.
10Κουνουπίδι
Ήξερες ότι 1 μπολ του έχει μόνο 14 θερμίδες. Τίποτα δηλαδή!
11Σπαράγγια
Έχουν τη βιταμίνη Β που βοηθά στη διάσπαση της ζάχαρης.
12Μαρούλια και πράρινα λαχανικά
Ε δεν γίνεται να έχουν μόνο 4 θερμίδες σε 1 ολόκληρο μπολ κι εσύ να μην τα φας!
13Μανιτάρια
Βοηθούν πολύ και στη βελτίωση και εγρήγορση του μεταβολισμού σου.
14Καρπούζι
Καλοκαιρινό φρούτο, που δεν χρειάζεται να προβληματίζεσαι ακόμα κι αν φας το μισό μόνος σου. Όλο νερό και βιταμίνες!
15Κόκκινες πιπεριές
Υγιεινότατο σνακ όποτε σκέφτεσαι τι να φας ενδιάμεσα στη μέρα.
16Πράσινο τσάι
Ok δεν είναι τροφή, αλλά δεν έχει καθόλου θερμίδες. Εκτός κι αν προσθέσεις ζάχαρη ή μέλι. Γι’ αυτό μη βάλεις κανένα από τα δύο.