Ποιο είναι το γλυκό που μπορείς να τρως ενώ κάνεις διατροφή;

Ο καθένας μας έχει την αδυναμία του στο φαγητό. Άλλοι έχουν συγκεκριμένη αδυναμία στα γλυκά (και γιατί όχι;!).

Πολλοί από εμάς, προσέχουμε τι τρώμε και πότε, αλλά όταν δούμε γλυκό μπροστά μας, είμαστε άξιοι να… στερηθούμε ολόκληρο γεύμα για να το απολαύσουμε!

Πολλά έχουν ακουστεί για τη μαύρη σοκολάτα και τις θρεπτικές αξίες που έχει στην ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχει ακόμα ένα θρεπτικό γλυκό όμως!

Ποιο άλλο γλυκό μπορείς να απολαύσεις;

 

1
Η απάντηση είναι μία: Το παγωτό!

Ναι καλά διάβασες. Πολλοί διατροφολόγοι το προτείνουν σαν υποκατάστατο “παρανομίας” μέσα στην εβδομάδα, μιας και έχει ψηλή θρεπτική αξία.

Τι περιέχει;  Πρωτεΐνη ψηλής βιολογικής αξίας και υδατάνθρακες. Ειδικά το παγωτό πάνω σε ξυλάκι (π.χ. βανίλια) συστείνεται πριν να γυμναστείς.

2
Για όσους θέλουν να προσέχουν ακόμη περισσότερο, υπάρχουν και τα Light παγωτά!

Αυτά τα παγωτά έχουν πολύ λίγα ή και καθόλου λιπαρά, με λίγες θερμίδες (βλέπε frozen yogurt). Άρα πολλές οι επιλογές σου!

Εννοείται πάντα με μέτρο, μιας και η υπερβολή πάντα οδηγεί σε τύψεις και καταλήγουμε με περισσότερα κιλά από το αναμενόμενο μας.

Καλή απόλαυση! 😉

Follow Us

45,341FansLike
11,539FollowersFollow
0FollowersFollow
1,070SubscribersSubscribe

Trending