Τα πιο υγιεινά cupcakes για να φτιάξεις σήμερα!

Επειδή οι λιγούρες σου δεν σε αφήνουν ήσυχο/η, σου βρήκαμε τη λύση. Αυτά τα νόστιμα και εύκολα cupcakes, με υγιεινά και απλά υλικά, θα σε κάνουν να τα δοκιμάζεις κάθε στιγμή της μέρας.

Μπορείς να τα φας για πρόγευμα, μιας και θα ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σου από το πρωί, ή σαν ενδιάμεσο σνακ μέσα στη μέρα.

Δοκίμασε την πιο κάτω συνταγή και περιμένουμε την αντίδραση σου:

1
Υλικά (για 12 cupcakes):

  • 2 μπανάνες
  • 100 γρ. μέλι
  • 125 γρ. βρώμη
  • 1 κ.γλ. κανέλα σε σκόνη
  • μισό κ.γλ. αλάτι.

2
Εκτέλεση:

Πίεσε τις 2 μπανάνες σε ένα μικρό bowl μέχρι να “λιώσουν” και πρόσθεσε το μέλι, ανακατεύοντας καλά.

Ξεχωριστά, ανέμειξε τη βρώμη, την κανέλα, το αλάτι σε ένα πιο μεγάλο bowl, προσθέτοντας και αναμειγνύοντας καλά το μείγμα της μπανάνας.

Βάλε σε tray με τρύπες το μείγμα σου, πιέζοντας στη μέση ώστε να φτιάξεις “βαθούλωμα κούπας”

Άφησε τα για 1 ώρα έτσι και μετά ψήσε τα για 10-12 λεπτά στους 175°C.

Άσε τα να κρυώσουν για 10-20 λεπτά, και πρόσθεσε μέσα τη δική σου γέμιση

Tip: Γέμισε τα cupcakes σου με γιαούρτι, μπλε/ κόκκινα μούρα ή βατόμουρα!

Απόλαυσε τα άφοβα όποτε θέλεις και πες μας τη γνώμη σου!

Follow Us

45,341FansLike
11,539FollowersFollow
0FollowersFollow
1,070SubscribersSubscribe

Trending