Δυσκολεύεσε να ξυπνήσεις το πρωί; Το ξυπνητήρι παίζει κάθε 1-2 λεπτά, αλλά εσύ δεν λες να σηκωθείς;
Θα ήθελες να ξυπνήσεις με όρεξη, αλλά νιώθεις κιόλας τη βαρεμάρα να σε κυριεύει;
Αυτά τα 8 απλά πράγματα θα κάνουν το πρωινό σου ξύπνημα γεμάτο ενέργεια και όρεξη!
1Τεντώσου
Όσο απλό κι αν ακούγεται, το να τεντωθείς είναι κάτι που θα βοηθήσει το σώμα σου να ανακτήσει τη χαμένη του ενέργεια!
Παράλληλα θα βοηθήσει το μυαλό σου να συγκεντρωθεί, ξεπερνώντας τη σύγχυση που προκαλεί το πρωινό ξύπνημα.
2Χαμογέλασε (χωρίς ιδιαίτερο λόγο)
Ναι ναι! Μπορεί να είναι πρωί, μπορεί το μάτι ακόμα να ανοίξει καλά-καλά. Όμως χαμογέλα!
Να είσαι ευγνώμων που ξύπνησες και έχεις μία καινούρια μέρα μπροστά σου! Κάθε καινούρια μέρα είναι και μια καινούρια ευκαιρία για να πραγματοποιήσεις όλα αυτά που θέλεις!
Αν δεν ξεκινήσει με χαμόγελο, πώς θα πάει καλά;
3Άνοιξε τα παράθυρα
Άνοίξτε τις κουρτίνες και τα παράθυρα! Άφησε το φως της νέας μέρας να φωτίσει το δωμάτιό σου, αλλά και τη διάθεσή σου! Υπάρχει πιο τέλειο δώρο;
4Ενυδατώσου
Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα μας χρησιμοποιεί όλα τα υγρά που έχει ως απόθεμα.
Γι’ αυτό καλό είναι να ενυδατωθείς με μερικά ποτήρια κρύο νερό το πρωί, τα οποία θα αναζωογονήσουν το σώμα σου και έτσι θα είσαι πανέτοιμος/η για τις υποχρεώσεις της καινούριας μέρας.
5Μουσική
Η μουσική ήταν και θα είναι ό,τι καλύτερο για όλες τις ώρες. Όσον αφορά το πρωινό ξύπνημα, η μουσική είναι κάτι που θα σε γεμίσει θετικότητα και ενέργεια, έτσι ώστε να μπορέσεις να αντεπεξέλθεις σε όλες σου τις υποχρεώσεις!
6Κάντε ένα ντους
Ένα δροσιστικό ντους θα σου προσφέρει φρεσκάδα, αναζωογόνηση και ζωντάνια!
7Σωστό πρωινό
Το σώμα χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει. Η ανάγκη αυτή πολλαπλασιάζεται το πρωί, αφού έχουν προηγηθεί αρκετές ώρες ύπνου.
Ένα καλό πρωινό με τα θρεπτικά στοιχεία που περιέχει, θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις την κατάλληλη ενέργεια που χρειάζεσαι!
8Καλός προγραμματισμός
Όσο βαρετό κι αν ακούγεται, ο προγραμματισμός είναι κάτι που θα βάλει τη ζωή σου σε μία τάξη! Ένας καλός προγραμματισμός μπορεί να σε κάνει να ξυπνήσεις με όρεξη, αφού θα έχεις μία τάξη στο μυαλό σου για το τι πρέπει να κάνεις, χωρίς να ξεχνάς κάτι πίσω!
Μην ξεχνάς: Κάθε μέρα είναι και ένα δώρο! Το αν θα ξυπνήσεις με όρεξη ή βαρεμάρα είναι στο χέρι σου!
Κάνε τη κάθε στιγμή να αξίζει.