Αυτά είναι τα θετικά που αποκτάς κάθε φορά που αγκαλιάζεσαι!

Δώσ’ μου μια αγκαλιά, μοναξιά να μη νιώθω άλλο πια”, λέει και το τραγούδι του Αντώνη Ρέμου και του Γιάννη Βαρδή. Δεν περιγράφει μόνο έναν χαμένο έρωτα, αλλά και το πόσο σημαντική είναι η αξία μιας αγκαλιάς η οποία μπορεί να μας κρατήσει και να μας σώσει από δύσκολες καταστάσεις.

Συνήθως αγκαλιαζόμαστε όποτε δούμε κάποιο γνωστό ή αγαπημένο μας πρόσωπο, είτε έχουμε χαρούμενες και δυσάρεστες στιγμές – γενικά όποτε το έχουμε ανάγκη.

Ήξερες όμως πως όταν αγκαλιάζεσαι κάθε μέρα, τότε αποκτάς αρκετά θετικά, τόσο για την υγεία όσο και για την προσωπική σου ζωή;

Μετά από έρευνα σου μάζεψα αρκετές πληροφορίες σχετικά για τα καλά που αποκτούμε κάθε φορά που αγκαλιαζόμαστε:

1Αυξάνουν τις ενδορφίνες

twoology.com

Όλοι μας χρειαζόμαστε τουλάχιστον μια αγκαλιά την ημέρα για την υγεία και την ευτυχία μας γιατί όταν αγκαλιαζόμαστε, τότε αυξάνονται οι ενδορφίνες οι οποίες είναι οι ορμόνες της ευτυχίας.

Μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα όταν αισθανόμαστε άσχημα ψυχολογικά.

2Μειώνονται οι πιθανότητες να αρρωστήσουμε

Οι άνθρωποι που λαμβάνουν περισσότερη κοινωνική στήριξη είναι λιγότερο πιθανόν να αρρωστήσουν και να κρυολογήσουν.

Επίσης, μια αγκαλιά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης και προάγει μια υγιή ροή αίματος.

3Μας απαλλάσει από το άγχος

Έρευνες έδειξαν πως όταν αγκαλιαζόμαστε για περισσότερα από 20 δευτερόλεπτα τότε μειώνονται τα επίπεδα του άγχους και οι πιθανότητες να πάθουμε κατάθλιψη.

4Αυξάνει την ωκυτοκίνη

Η αγκαλία αυξάνει το επίπεδο της ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης αγάπης που προωθεί την προσκόλληση μεταξύ των ζευγαριών.

Χαλαρώνει τους μύες και τις φλέβες, ρυθμίζοντας τα επίπεδα της κυκλοφορίας του αίματος.

5Καταπολεμά την αϋπνία

protothema.gr

Όταν κοιμάσαι δίπλα από κάποιον που αγαπάς, αυτό αποτελεί το καλύτερο φάρμακο για να απαλλαγείς από την αϋπνία.

Στην περίπτωση όμως που μένεις μόνος/η ή αν έχεις σκυλάκι ή γατάκι, τότε μπορείς να αγκαλιάσεις αυτά, ή και ακόμη ένα λούτρινο παιχνίδι ή μαξιλάρι.

Πάλι μπορεί να βοηθήσουν ώστε να καταπολεμηθούν κατά κάποιο τρόπο οι φόβοι και οι ανησυχίες σου.

Εσύ ήξερες για τα καλά που αποκτούμε κάθε φορά που αγκαλιαζόμαστε; Εάν όχι, τότε πήγαινε να αγκαλιάσεις κάποιον που αγαπάς πολύ!